Siskonmakkarakeitto

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Vesi, vesijohtovesi		1500 g		300 tl	100 rl	15 dl	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Kasvisliemikuutio (Maggi), annos 10g		10 g					23 kcal	0,3 g	2,6 g	1,3 g	0 g
Lihaliemikuutio vähärasv.&vähäsuol. Maggi		10 g					27 kcal	0,3 g	5,3 g	0,5 g	0,1 g
Lanttu		200 g					58 kcal	2 g	9 g	0,6 g	3,6 g
Porkkana, keskikokoinen 65g		400 g	6,2 kpl				112 kcal	2,4 g	24 g	0,8 g	10 g
Palsternakka		50 g	1/3 kpl				32 kcal	0,3 g	5,9 g	0,2 g	2,3 g
Selleri, annos 50g		50 g					7 kcal	0,5 g	1,5 g	0 g	0 g
Purjosipuli		20 g	0,1 kpl				4,6 kcal	0,4 g	0,5 g	0 g	0,4 g
Peruna, keskikokoinen 60g		800 g	11 kpl				480 kcal	12 g	104 g	0,8 g	7,2 g
Raakamakkara, siskonmakkara		400 g	11 kpl				849 kcal	40 g	3,6 g	76 g	0,1 g

	Koko resepti 9 annosta	3440 g					1592 kcal	58 g	156 g	80 g	24 g
	Ravintosisältö / annos	382 g					177 kcal	6,4 g	17 g	8,9 g	2,6 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					46 kcal	1,7 g	4,5 g	2,3 g	0,7 g

Hyppysellinen suolaa ja 3-5 maustepippuria