Aamujuoma tiistai
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuorineen punnittu | 60 g | 1 kpl | 76 kcal | 6,6 g | 0,2 g | 5,4 g | 0 g | ||||
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 300 g | 60 tl | 20 rl | 3 dl | 102 kcal | 9 g | 15 g | 0,3 g | 0 g | ||
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 115 g | 0,9 kpl | 97 kcal | 1,3 g | 21 g | 0,5 g | 2,1 g | ||||
| Pikakaurahiutale, Myllyn Paras, annos 1,5dl | 200 g | 700 kcal | 28 g | 112 g | 15 g | 20 g | |||||
| Vanilliinisokeri, teelusikka | 10 g | 40 kcal | 0 g | 10 g | 0 g | 0 g | |||||
| Koko resepti 1 annosta | 685 g | 1014 kcal | 45 g | 158 g | 21 g | 22 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 685 g | 1014 kcal | 45 g | 158 g | 21 g | 22 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 148 kcal | 6,6 g | 23 g | 3,1 g | 3,2 g | |||||
Sekoita kaikki ainekset tehosekoittimella