Broilerimureke

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen		200 g		40 tl	13 rl	2 dl	128 kcal	6,4 g	10 g	7 g	0 g
Korppujauho (Myllynparas), annos 50g		50 g					185 kcal	7 g	36 g	1,3 g	2,1 g
Kananmuna kuoreton		55 g	1 kpl				79 kcal	6,9 g	0,2 g	5,6 g	0 g
Chilikastike original, Felix		30 g					26 kcal	0,5 g	4,5 g	0 g	0 g
Persilja		60 g			30 rl		16 kcal	0,8 g	0,7 g	0,1 g	4,8 g
Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g		200 g					120 kcal	0,8 g	30 g	0,2 g	2,8 g
Jauheliha, broilerin, rasvaa 6-8 %		500 g				6,7 dl	738 kcal	108 g	0 g	34 g	0 g

	Koko resepti 6 annosta	1095 g					1292 kcal	130 g	81 g	48 g	10 g
	Ravintosisältö / annos	183 g					216 kcal	22 g	14 g	8,1 g	1,6 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					118 kcal	12 g	7,4 g	4,4 g	0,9 g

Lisäksi 1 tl suolaa, 1/2 tl roseepippuria

Sekoita kulhossa korppujauhot ja kermaviili.

Lisää mausteet ja kananmuna.

Hienonna persilja ja lisää seokseen.

Lisää myös ananasmurska broilerin jauhelihan kanssa.

Sekoita tasaiseksi ja muotoile taikina sopivaan vuokaan.

Kypsennä mureketta 200 °C:ssa noin 40 minuuttia.

Tarjoile perunasoseen ja hyvän kastikkeen kanssa.