Herkkutonnikalasalaatti

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Makarooni (Myllyn paras), annos 100g		200 g					700 kcal	26 g	139 g	3,8 g	6,4 g
Tonnikala öljyssä(pirkka)		300 g			30 rl	5,5 dl	630 kcal	72 g	0 g	39 g	0 g
Raejuusto, rasvaton 0.3% (Arla)		400 g					280 kcal	60 g	8 g	1,2 g	0 g
Kurkku, tuore		350 g	0,9 kpl			7,8 dl	35 kcal	2,1 g	5,9 g	0,4 g	2,4 g
Maustekurkku		550 g	5,5 kpl				91 kcal	3,9 g	17 g	0,6 g	10 g
Saarioinen Ranch salaatinkastike		225 g					788 kcal	1,8 g	21 g	79 g	0 g
	Koko resepti 10 annosta	2025 g					2523 kcal	165 g	191 g	124 g	19 g
	Ravintosisältö / annos	203 g					253 kcal	17 g	19 g	12 g	1,9 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					125 kcal	8,2 g	9 g	6,1 g	0,9 g