Tonnikalaleivät

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
100% ruisleipä (Vaasan), annos 33.3g		198 g					455 kcal	13 g	83 g	3,4 g	28 g
Tonnikala vedessä		140 g			14 rl	2,6 dl	146 kcal	31 g	0 g	2,1 g	0 g
Tomaatti		250 g	2 kpl				57 kcal	1,4 g	8,6 g	0,8 g	3,5 g
Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio)		70 g	8,8 kpl				189 kcal	21 g	0 g	12 g	0 g
Aromisuola/yrttisuola suolapitoisuus 71 %		15 g		3 tl	1 rl		11 kcal	0,2 g	1,7 g	0,2 g	0,6 g
Tilli, tuore		60 g			20 rl		18 kcal	2,2 g	0,5 g	0,5 g	1,3 g
Becel kevyt margariini 5g		30 g					96 kcal	0,5 g	0 g	11 g	0 g

	Koko resepti 6 annosta	763 g					972 kcal	70 g	94 g	29 g	33 g
	Ravintosisältö / annos	127 g					162 kcal	12 g	16 g	4,9 g	5,5 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					127 kcal	9 g	12 g	3,9 g	4,3 g

Uuni lämpenemään 175 asteeseen.

Leivät pelille.

Levite päälle. 2 tomaattia siivuiksi ja leipien päälle.

Yrttisuolaa.

Tonnikalapurkki auki ja tasan leipien päälle.

Päälle tilliä, tuoretta tai pussista.

Juustoraaste päälle