Hawainpata jauhelihalla

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Vesi, vesijohtovesi		1000 g		200 tl	67 rl	10 dl	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Hirvenjauheliha oma saalis		500 g					560 kcal	110 g	0 g	15 g	0 g
Hawaian pata Riisi-kasvis-mausteseos 195g		195 g					761 kcal	16 g	146 g	12 g	0 g
Sipuli (kuorittu)		80 g	1,5 kpl			0,9 dl	22 kcal	1 g	3,8 g	0,2 g	1,4 g
Rypsiöljy		27 g		5,4 tl	1,9 rl	0,3 dl	239 kcal	0 g	0 g	27 g	0 g
Hernemaissipaprika(eurosopper)		200 g					170 kcal	9 g	30 g	1 g	6,2 g
Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g		100 g					60 kcal	0,4 g	15 g	0,1 g	1,4 g
Makaroni, keitetty, suolaa		195 g			18 rl	3 dl	188 kcal	5,9 g	38 g	0,6 g	1,9 g

	Koko resepti 8 annosta	2297 g					1999 kcal	142 g	233 g	56 g	11 g
	Ravintosisältö / annos	287 g					250 kcal	18 g	29 g	6,9 g	1,4 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					87 kcal	6,2 g	10 g	2,4 g	0,5 g

1 litra vettä
400-500 grammaa jauhelihaa
hawaianpata ainekset (pss)
sipuli
2 rkl öljyä
200 g hernemaissipaprikaa
100 g ananasta
3 dl makaronia
mausteita oman mielen mukaan

1. Ruskista jauheliha ja silputtu sipuli öljyssä ja mausta mielesi mukaan.

2. Lisää vesi (vedenkeittäjällä veden keittäminen sujuu nopeammin) ja lisää jauhelihan joukkoon.

3. Kun vesi jälleen kiehuu, lisää hawaianpata-ainekset pussista koko ajan sekoittaen.

Lisää myös makaronit.

4. Anna kypsyä noin 15 minuuttia matalalla lämmöllä, lisää hernemaissipaprikat sekä ananas.

5. Kypsyttele vielä hetki, noin 10 minuuttia ja nauti!