Guacamole
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Avokado, kuorittu, kivetön | 155 g | 1,3 kpl | 307 kcal | 4,1 g | 1,2 g | 30 g | 10 g | ||||
| Sipuli (kuorittu) | 45 g | 0,8 kpl | 1/2 dl | 12 kcal | 0,6 g | 2,2 g | 0,1 g | 0,8 g | |||
| Sitruunamehu, laimentamaton | 15 g | 3,2 kcal | 0 g | 0,2 g | 0 g | 0 g | |||||
| Koko resepti 10 annosta | 215 g | 323 kcal | 4,7 g | 3,6 g | 30 g | 11 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 22 g | 33 kcal | 0,5 g | 0,4 g | 3,1 g | 1,1 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 150 kcal | 2,2 g | 1,7 g | 14 g | 5,2 g | |||||
Mausteeksi pari tippaa tapascoa, suolaa, cayannepippuria ja sitruunamehua reilusti.