Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Suola, annos 3g | 3 g | 0 kcal | 0 g | 0 g | 0 g | 0 g | |||||
Oliiviöljy | 25 g | 5 tl | 1,8 rl | 0,3 dl | 221 kcal | 0 g | 0 g | 25 g | 0 g | ||
Kananmuna kuoreton | 220 g | 4 kpl | 314 kcal | 28 g | 0,7 g | 23 g | 0 g | ||||
Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 50 g | 300 kcal | 12 g | 3,3 g | 27 g | 0 g | |||||
Maito, Kevyt | 150 g | 30 tl | 10 rl | 1,5 dl | 69 kcal | 4,8 g | 7,2 g | 2,3 g | 0 g | ||
Vehnälese | 40 g | 13 rl | 2 dl | 91 kcal | 5,3 g | 6,2 g | 1,8 g | 15 g | |||
Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 50 g | 162 kcal | 15 g | 3,5 g | 10 g | 15 g | |||||
Koko resepti 6 annosta | 538 g | 1157 kcal | 64 g | 21 g | 89 g | 30 g | |||||
Ravintosisältö / annos | 90 g | 194 kcal | 11 g | 3,5 g | 15 g | 5,1 g | |||||
Ravintosisältö / 100g | 100 g | 215 kcal | 12 g | 3,9 g | 16 g | 5,6 g |