Broisko-herkkusienipaistos
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikaleita hunajamarinadissa 400g (Kartanon), annos 100g | 800 g | 1120 kcal | 128 g | 26 g | 58 g | 0 g | |||||
| Sipuli (kuorittu) | 100 g | 1,8 kpl | 1,1 dl | 27 kcal | 1,3 g | 4,8 g | 0,2 g | 1,7 g | |||
| Herkkusieniä viip./palat suolaliemessä (Rainbow), annos 230g | 230 g | 38 kpl | 3,8 dl | 35 kcal | 4,4 g | 3,9 g | 0,2 g | 0 g | |||
| Rypsiöljy | 15 g | 3 tl | 1,1 rl | 0,2 dl | 133 kcal | 0 g | 0 g | 15 g | 0 g | ||
| Koko resepti 5 annosta | 1145 g | 1314 kcal | 134 g | 34 g | 74 g | 1,7 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 229 g | 263 kcal | 27 g | 6,9 g | 15 g | 0,3 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 115 kcal | 12 g | 3 g | 6,4 g | 0,1 g | |||||
Öljy
Broiskot
Herkkus.
(valutettuna) pannuun
Paista vähän kokoon, jonka jälkeen lisäät sipulin.
Paista vielä lisää, kunnes neste haihtuu ja sipuli pehmenee.
Broiskot
Herkkus.
(valutettuna) pannuun
Paista vähän kokoon, jonka jälkeen lisäät sipulin.
Paista vielä lisää, kunnes neste haihtuu ja sipuli pehmenee.