Pizzapohja (low carb)

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Soijajauho rasvainen		20 g				0,4 dl	93 kcal	6,9 g	4,7 g	4,7 g	2,4 g
Ruislese		10 g			3,3 rl	0,6 dl	28 kcal	1,5 g	2,6 g	0,4 g	3,9 g
Kananmuna kuoreton		110 g	2 kpl				157 kcal	14 g	0,3 g	11 g	0 g
Suola, annos 3g		3 g					0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Juusto, keskiarvo		50 g	6,3 kpl				175 kcal	13 g	0,1 g	14 g	0 g
Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 %		250 g		50 tl	17 rl	2,5 dl	148 kcal	25 g	7,5 g	1 g	0 g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl		5 g					45 kcal	0 g	0 g	5 g	0 g

	Koko resepti 4 annosta	448 g					646 kcal	59 g	15 g	36 g	6,3 g
	Ravintosisältö / annos	112 g					162 kcal	15 g	3,8 g	9 g	1,6 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					144 kcal	13 g	3,4 g	8,1 g	1,4 g

Sekoita aineet ja paista 10min ennen täytteyden laittoa.