Broilerikiusaus ruokakermalla
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerifilee, marinoimaton | 400 g | 428 kcal | 92 g | 0 g | 6 g | 0 g | |||||
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 10 g | 90 kcal | 0 g | 0 g | 10 g | 0 g | |||||
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 400 g | 340 kcal | 5,6 g | 18 g | 28 g | 0 g | |||||
| Perunasipulisekoitus (Eldorado), annos 500g | 750 g | 510 kcal | 12 g | 112 g | 0,8 g | 0 g | |||||
| Lihaliemikuutio Maggi | 11 g | 31 kcal | 1 g | 0,8 g | 2,5 g | 0 g | |||||
| Koko resepti 8 annosta | 1571 g | 1399 kcal | 111 g | 130 g | 47 g | 0 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 196 g | 175 kcal | 14 g | 16 g | 5,9 g | 0 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 89 kcal | 7,1 g | 8,3 g | 3 g | 0 g | |||||
Paista broilerisuikaleet öljyssä.
Mausta maun mukaan.
Lisää ruokakerma ja anna hautua.
Uunivuokaan perunasipulisekoitusta pohjalle ja broileria väliin.
Loput perunat ja kastike päälle.
Paista 200 asteessa noin 1 tunti.
Mausta maun mukaan.
Lisää ruokakerma ja anna hautua.
Uunivuokaan perunasipulisekoitusta pohjalle ja broileria väliin.
Loput perunat ja kastike päälle.
Paista 200 asteessa noin 1 tunti.