Luumu-piparkakku-rahka
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Luumu kivetön, kuivattu | 125 g | 18 kpl | 254 kcal | 5,3 g | 47 g | 1,1 g | 11 g | ||||
| Piparkakku ruskea | 12 g | 48 kcal | 0,7 g | 6,6 g | 2 g | 0,2 g | |||||
| Maitorahka, maustamaton hyla 0,3% (Valio) 250 g | 250 g | 163 kcal | 28 g | 11 g | 0,8 g | 0 g | |||||
| Vaniljakastike (Flora vanilla 250ml) | 250 g | 475 kcal | 11 g | 40 g | 30 g | 0 g | |||||
| Koko resepti 5 annosta | 637 g | 940 kcal | 45 g | 104 g | 34 g | 11 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 127 g | 187 kcal | 8,9 g | 21 g | 6,8 g | 2,2 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 148 kcal | 7 g | 16 g | 5,3 g | 1,7 g | |||||
Luumu-piparkakkurahka
12.11.2008 20:39 | Fit. fi
4–6 annosta
2 dl vaahtoutuvaa vaniljakastiketta
1 prk maitorahkaa
1 tl piparkakkumaustetta
125 g kivettömiä kuivattuja luumuja
2 täysjyväpiparkakkua
1. Vaahdota vaniljakastike.
2. Sekoita joukkoon rahka ja piparkakkumauste.
3. Leikkaa luumut saksilla pieniksi paloiksi ja lisää rahkaseokseen.
Sekoita tasaiseksi ja anna jäähtyä viileässä ennen tarjoilua.
4. Jaa rahka annoskulhoihin.
Murenna piparit ja ripottele piparimurua annosten päälle.
12.11.2008 20:39 | Fit. fi
4–6 annosta
2 dl vaahtoutuvaa vaniljakastiketta
1 prk maitorahkaa
1 tl piparkakkumaustetta
125 g kivettömiä kuivattuja luumuja
2 täysjyväpiparkakkua
1. Vaahdota vaniljakastike.
2. Sekoita joukkoon rahka ja piparkakkumauste.
3. Leikkaa luumut saksilla pieniksi paloiksi ja lisää rahkaseokseen.
Sekoita tasaiseksi ja anna jäähtyä viileässä ennen tarjoilua.
4. Jaa rahka annoskulhoihin.
Murenna piparit ja ripottele piparimurua annosten päälle.