Ruokaisa pannukakku

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Sämpyläjauho (1dl = 70g) (Rainbow), annos 70g		140 g					462 kcal	17 g	92 g	3,4 g	12 g
Vehnäjauho puolikarkea		130 g			13 rl	2 dl	446 kcal	13 g	91 g	1,6 g	4,6 g
Flora kevyt 40, annos 5g		80 g					296 kcal	0,4 g	2,4 g	32 g	0 g
Kananmuna, kuoreton (mukaan)		110 g					157 kcal	14 g	0,3 g	11 g	0 g
Suola, annos 3g		5 g					0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Leivinjauhe		5 g		1 tl	1/3 rl		8,8 kcal	0,3 g	1,9 g	0 g	0 g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		5 g					20 kcal	0 g	5 g	0 g	0 g
Maito, Ykkös		800 g					328 kcal	26 g	38 g	8 g	0 g
Sokeri		85 g	28 kpl	21 tl	7,1 rl	1 dl	345 kcal	0 g	85 g	0 g	0 g

	Koko resepti 9 annosta	1360 g					2063 kcal	71 g	316 g	56 g	16 g
	Ravintosisältö / annos	151 g					229 kcal	7,9 g	35 g	6,3 g	1,8 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					152 kcal	5,2 g	23 g	4,1 g	1,2 g

2dl vehnäjauhoja
2dl sämpyläjauhoja
1tl leivinjauhetta
1tl suolaa
1tl vaniljasokeria
1dl sokeria
85g rasvaa
2 munaa
8dl maitoa

Ensin kuivat aineet keskenään, sitten maito, munat ja sulatettu rasva.

Anna vetäytyä jonkin aikaa toisinaan sekoittaen.

Uunin keskitaso 200c ja n.35-45min.

Voit korvata kaikki jauhot sämpyläjauholla, näin tulee tosi täyttävää.

Tarjoa tuoreiden marjojen ja kevyen vannilliinivaahdon kera, NAM