Vihanneskeitto broilerin jauheliha

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Vesi, vesijohtovesi		3000 g	600 tl	200 rl	30 dl	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Jauheliha, broilerin, rasvaa 6-8 %		400 g			5,3 dl	590 kcal	86 g	0 g	27 g	0 g
Suikalejuurekset, kesäpöytä, Apetit 180g		2160 g				605 kcal	24 g	104 g	8,6 g	65 g
Suola, annos 3g		9 g				0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g		0.2 g				1,8 kcal	0 g	0 g	0,2 g	0 g
Inkivääri, tuore, silputtu		0.1 g				0,1 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Punasipuli, kuorittu, 100g		0.6 g				0,2 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		1.4 g				0,3 kcal	0 g	0,1 g	0 g	0 g
Kookosmaito, rainbow		1.2 g				2 kcal	0 g	0 g	0,2 g	0 g
Tamarinditahna (Spice up), annos 10g		0.1 g				0,1 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Broilerifilee, marinoimaton		1.5 g				1,6 kcal	0,3 g	0 g	0 g	0 g

	Koko resepti 5 annosta	5574 g				1201 kcal	110 g	104 g	36 g	65 g
	Ravintosisältö / annos	1115 g				240 kcal	22 g	21 g	7,2 g	13 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g				22 kcal	2 g	1,9 g	0,6 g	1,2 g

Paista jauheliha ja mausta mieleiseksi, keitä vesi ja lisää juurekset, sekoita jauheliha mukaan, keitä n. 10 min ja tarkista maku