Kipakan Pakkasen Nakkikeitto

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Peruna, kuorineen, keitetty, suolaton		1000 g			550 kcal	16 g	132 g	1,7 g	8,5 g
Sipuli (kuorittu)		200 g	3,6 kpl	2,2 dl	54 kcal	2,6 g	10 g	0,4 g	3,4 g
KEITTOJUURES Rainbow pakaste		800 g			200 kcal	7,2 g	38 g	2,4 g	23 g
Nakki, keitetty, kevyt		150 g			235 kcal	17 g	7,6 g	15 g	0,1 g
Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow		26 g			68 kcal	2,6 g	2,6 g	5,2 g	0,4 g
Valkosipuli		14 g	3,5 kpl		15 kcal	1,1 g	2,3 g	0,1 g	0,3 g

	Koko resepti 10 annosta	2190 g			1122 kcal	47 g	192 g	25 g	36 g
	Ravintosisältö / annos	219 g			112 kcal	4,7 g	19 g	2,5 g	3,6 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g			51 kcal	2,1 g	8,8 g	1,1 g	1,6 g

Iso kattila puolilleen vettä ja potut kuorittuina ja pilkottuina kiehumaan, lisää kasvisliemikuutiot, pienityt nakit, sipulit ja valkosipuli.

Lisää keittoon mustapippuria, chiliä ja muita mausteita oman maun mukaan.

Lisää viimeiseksi keittojuurekset, anna muhia kannen alla hiljaisella lämmöllä.

Nauti myös seuraavana päivänä, tämä paranee yön yli