Kasvis-broileriwokki
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 300 g | 0,9 kpl | 54 kcal | 1,7 g | 7,5 g | 1,2 g | 2,1 g | ||||
| Paprika, punainen | 275 g | 71 kcal | 2,5 g | 13 g | 1,1 g | 5,5 g | |||||
| Kariniemen kananpojan Maustamattomia fileesuikaleita, annos 450g | 450 g | 495 kcal | 104 g | 0 g | 8,1 g | 0 g | |||||
| Herkkusieni säilötty Rainbow | 115 g | 17 kcal | 2,2 g | 2 g | 0,1 g | 2,8 g | |||||
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 137 g | 82 kcal | 0,5 g | 21 g | 0,1 g | 1,9 g | |||||
| Sipuli (kuorittu) | 160 g | 2,9 kpl | 1,8 dl | 43 kcal | 2,1 g | 7,7 g | 0,3 g | 2,7 g | |||
| Flora ruoka kevyt & paksu | 250 g | 150 kcal | 2,5 g | 11 g | 10 g | 0 g | |||||
| Flora kevyt culinesse (Unilevel), annos 500g | 15 g | 69 kcal | 0,1 g | 0,1 g | 7,7 g | 0 g | |||||
| Chilikastike (Spise up), annos 100g | 40 g | 78 kcal | 0,2 g | 19 g | 0 g | 0 g | |||||
| Koko resepti 7 annosta | 1742 g | 1060 kcal | 115 g | 81 g | 29 g | 15 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 249 g | 151 kcal | 16 g | 12 g | 4,1 g | 2,1 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 61 kcal | 6,6 g | 4,6 g | 1,6 g | 0,9 g | |||||
Kuullota sipulit flora culinessessa.
Lisää kana ja kypsennä "valkoiseksi".
Lisää paprika, anna hautua puolikypsäksi.
Lisää loput kasvikset sekä mausteet.
Lopuksi lisää ruokakerma, hauduta hetken aikaa.
Syödä voit sellaisenaan tai pastan kanssa.
Lisää kana ja kypsennä "valkoiseksi".
Lisää paprika, anna hautua puolikypsäksi.
Lisää loput kasvikset sekä mausteet.
Lopuksi lisää ruokakerma, hauduta hetken aikaa.
Syödä voit sellaisenaan tai pastan kanssa.