Hedelmäsalaatti
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 110 g | 0,9 kpl | 96 kcal | 1,2 g | 20 g | 0,4 g | 2 g | ||||
| Päärynä kuorittu | 225 g | 1,3 kpl | 98 kcal | 0,7 g | 18 g | 0,2 g | 8,8 g | ||||
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 225 g | 1,4 kpl | 101 kcal | 0,4 g | 21 g | 0,2 g | 4,1 g | ||||
| Satsumas 60g | 120 g | 43 kcal | 1,1 g | 10 g | 0,1 g | 1,6 g | |||||
| Ananaspalat, rainbow, mehuineen | 227 g | 136 kcal | 0,9 g | 34 g | 0,2 g | 3,2 g | |||||
| Koko resepti 4 annosta | 907 g | 473 kcal | 4,3 g | 104 g | 1,1 g | 20 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 227 g | 118 kcal | 1,1 g | 26 g | 0,3 g | 4,9 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 52 kcal | 0,5 g | 11 g | 0,1 g | 2,2 g | |||||
Kuori ja pilko hedelmät ja sekoita keskenään.
Anna mehustua jääkaapissa ja syö pois =)
Anna mehustua jääkaapissa ja syö pois =)