Kasvisnuudeliwokki

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Paprika, punainen		100 g					26 kcal	0,9 g	4,6 g	0,4 g	2 g
Sipuli (kuorittu)		100 g	1,8 kpl			1,1 dl	27 kcal	1,3 g	4,8 g	0,2 g	1,7 g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		125 g	1 kpl				25 kcal	0,8 g	4,8 g	0,4 g	1,7 g
Porkkana		100 g	1,5 kpl				33 kcal	0,6 g	5,6 g	0,2 g	2,6 g
Vihannessekoitus, pakaste Pirkka		100 g					35 kcal	2,8 g	4,7 g	1 g	0 g
Nuudeli (Pirkka)		100 g					430 kcal	10 g	60 g	17 g	3,3 g
Valkosipuli		3.5 g	0,9 kpl				3,8 kcal	0,3 g	0,6 g	0 g	0,1 g
Rypsiöljy		10 g		2 tl	0,7 rl	0,1 dl	88 kcal	0 g	0 g	10 g	0 g
Soijakastike, annos (3rkl) 54g		54 g					32 kcal	2,8 g	5,1 g	0,1 g	0 g

	Koko resepti 2 annosta	693 g					700 kcal	20 g	90 g	29 g	11 g
	Ravintosisältö / annos	346 g					350 kcal	10 g	45 g	15 g	5,7 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					101 kcal	2,8 g	13 g	4,2 g	1,6 g

- Keitä nuudelit.

- Paitsi kaikki kasvikset öljyssä pannulla tai wokissa.

- Lisää nuudelit kasvisten sekaan.

- Mausta oman maun mukaan.