Linssipata

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Linssi, punainen (Gogreen)		150 g					488 kcal	36 g	74 g	1,5 g	18 g
Oliiviöljy		20 g		4,1 tl	1,5 rl	0,2 dl	180 kcal	0 g	0 g	20 g	0 g
Kesäkurpitsa zucchini		150 g	0,4 kpl				27 kcal	0,8 g	3,8 g	0,6 g	1 g
Currytahna punainen		5 g					13 kcal	0,1 g	0,5 g	1,2 g	0 g
Inkivääritahna (Pirkka Aasia, 100g)		5 g					3,5 kcal	0 g	0,5 g	0,2 g	0 g
Chili paprika punainen		20 g					8 kcal	0,4 g	1,8 g	0 g	0 g
Vesi		200 g		40 tl	13 rl	2 dl	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		4 g	1 kpl				4,2 kcal	0,3 g	0,7 g	0 g	0,1 g

	Koko resepti 3 annosta	554 g					723 kcal	38 g	81 g	24 g	19 g
	Ravintosisältö / annos	185 g					241 kcal	13 g	27 g	7,9 g	6,4 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					130 kcal	6,8 g	15 g	4,3 g	3,4 g

Kuumenna oliiviöljy pannulla, lisää siihen curry- ja inkivääritahna, chilli, sekä murskattu valkosipuli.

Lisää suikaloitu kesäkurpitsa ja anna kypsyä hetki.

Lisää huuhdotut linssit ja vesi.

Hauduta, kunnes linssit ovat kypsiä (n. 10 min)