Lohikeitto ilman perunaa

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Lohikuutiot (Rainbow), annos 300g		300 g					480 kcal	54 g	0 g	30 g	0 g
Kalaliemikuutio		22 g	2 kpl				67 kcal	2,2 g	7,5 g	3,1 g	0,2 g
Katkarapu		50 g	25 kpl			1 dl	34 kcal	7,2 g	0 g	0,6 g	0 g
Kasvissuikaleet (Apetit), annos 125g		250 g					103 kcal	3,5 g	20 g	0,8 g	0 g
Herne		100 g				1,7 dl	69 kcal	5,1 g	9 g	0,4 g	3,1 g
Ruokakerma Valio 5%		200 g					120 kcal	2,4 g	5,6 g	10 g	0 g
Vesi		1000 g		200 tl	67 rl	10 dl	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g

	Koko resepti 4 annosta	1922 g					873 kcal	74 g	43 g	45 g	3,3 g
	Ravintosisältö / annos	481 g					218 kcal	19 g	11 g	11 g	0,8 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					45 kcal	3,9 g	2,2 g	2,3 g	0,2 g

Vettä n. 1 litra.

Lisää kiehuvaan veteen kalaliemikuutiot ja lohipalat ja anna kiehua muutama minuutti.

Sitten lisää katkaravut, kasvikset ja herneet.

Keitä kypsäksi n. 10 min ja lisää kerma.