Broilerwok

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Ruokakerma Valio 5%		200 g			120 kcal	2,4 g	5,6 g	10 g	0 g
Broilerin fileesuikaleet, hunajamarinoitu, Saarioinen		300 g			390 kcal	51 g	6 g	25 g	0,3 g
Findus Wok Thai		500 g			125 kcal	5 g	20 g	2 g	15 g
Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g)		150 g	13 rl	1,9 dl	183 kcal	3,3 g	41 g	0,5 g	1,2 g
Kanaliemikuutio, Knorr (10g)		4 g			10 kcal	0,5 g	0,5 g	0,7 g	0 g

	Koko resepti 1 annosta	1154 g			828 kcal	62 g	73 g	38 g	17 g
	Ravintosisältö / annos	1154 g			828 kcal	62 g	73 g	38 g	17 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g			72 kcal	5,4 g	6,3 g	3,3 g	1,4 g

Paista suikaleet, keitä riisi, lisää vihannekset suikaleiden joukkoon.

Lisää riisi, kaada ruokakerma 5% prk joukkoon.

Mausta kanaliemikuution kolmasosalla ja aromat-mausteella.