Hedelmärahka

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki		250 g		50 tl	17 rl	2,5 dl	140 kcal	21 g	13 g	0,5 g	0 g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		200 g	1,6 kpl				168 kcal	2,2 g	37 g	0,8 g	3,6 g
Ananaspalat omassa mehussa (Del monte), annos 227g		227 g					157 kcal	0,9 g	35 g	0,2 g	0 g
Vadelmakeitto, sokeroimaton vähäkalorinen (Valio)		50 g					4,5 kcal	0 g	1,2 g	0 g	0,4 g
Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g)		50 g			4,2 rl	0,6 dl	61 kcal	1,1 g	14 g	0,2 g	0,4 g

	Koko resepti 6 annosta	777 g					530 kcal	26 g	99 g	1,7 g	4,4 g
	Ravintosisältö / annos	130 g					89 kcal	4,3 g	17 g	0,3 g	0,7 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					68 kcal	3,3 g	13 g	0,2 g	0,6 g

Keitä riisi vedessä 10 min.
Paloittele banaani.

Sekoita rahka banaani ja vadelma mehukeitto.

Jäähdytä riisi ja sekoita joukkoon.