Lohimedaljonki
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| LOHI tuore | 350 g | 683 kcal | 66 g | 0 g | 47 g | 0 g | |||||
| Aromisuola (5g) | 5 g | 2,8 kcal | 0 g | 0,5 g | 0,1 g | 0,1 g | |||||
| Suola, annos 3g | 5 g | 0 kcal | 0 g | 0 g | 0 g | 0 g | |||||
| Koko resepti 1 annosta | 360 g | 685 kcal | 66 g | 0,5 g | 47 g | 0,1 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 360 g | 685 kcal | 66 g | 0,5 g | 47 g | 0,1 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 190 kcal | 18 g | 0,1 g | 13 g | 0 g | |||||
Leikkaa lohi fileestä 3 medaljonkia.
Mausta.
Laita paistinpannuun vettä pohjan peitto.
Kun vesi kiehuu, laita maustetut medaljongit.
Anna kypsyä hetki ja käännä.
Anna kypsyä ja nesteen kuivua.
Älä käytä paistamiseen yhtään rasvaa.
Tuleepas herkullista !!!
Mausta.
Laita paistinpannuun vettä pohjan peitto.
Kun vesi kiehuu, laita maustetut medaljongit.
Anna kypsyä hetki ja käännä.
Anna kypsyä ja nesteen kuivua.
Älä käytä paistamiseen yhtään rasvaa.
Tuleepas herkullista !!!