Kasvischilibroileri
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Findus wokki Classic 500G | 50 g | 15 kcal | 1 g | 2,5 g | 0,3 g | 0 g | |||||
| Wokn Roll Chili & Valkosipulikastike 100 g | 100 g | 207 kcal | 2,6 g | 34 g | 6,6 g | 0 g | |||||
| Broileri, rintafilee, nahaton | 300 g | 321 kcal | 69 g | 0 g | 4,5 g | 0 g | |||||
| Kookosmaito, light, kevyt, Santa Maria, 1 prk | 400 g | 200 kcal | 2 g | 4 g | 24 g | 0 g | |||||
| Koko resepti 4 annosta | 850 g | 743 kcal | 75 g | 41 g | 35 g | 0 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 213 g | 186 kcal | 19 g | 10 g | 8,9 g | 0 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 87 kcal | 8,8 g | 4,8 g | 4,2 g | 0 g | |||||
Paista fileet lisää kasvikset ja chili kastike, hauduta kypsäksi ja lisää kookosmaito tai jos haluat niin ruokakermaa 7%