Katkarapukeitto
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Herkkusieni | 100 g | 6,7 kpl | 3,3 dl | 16 kcal | 2,1 g | 0,3 g | 0,3 g | 1,5 g | |||
| Paprika punainen | 240 g | 1,4 kpl | 70 kcal | 2,3 g | 11 g | 1 g | 4,6 g | ||||
| Ketsuppi (Heinz), annos 100g | 30 g | 33 kcal | 0,3 g | 7,5 g | 0 g | 0 g | |||||
| Sipuli (kuorittu) | 230 g | 4,2 kpl | 2,6 dl | 62 kcal | 3 g | 11 g | 0,5 g | 3,9 g | |||
| Katkarapu,Euroshopper (pakaste) | 400 g | 320 kcal | 66 g | 0 g | 4 g | 0 g | |||||
| Soijakastike | 12 g | 2 tl | 2/3 rl | 0,1 dl | 7,2 kcal | 0,6 g | 1,1 g | 0 g | 0 g | ||
| Valio maustettu ruokakerma 3 juustoa 1 prk 2,5 dl | 250 g | 300 kcal | 8,5 g | 9 g | 25 g | 0 g | |||||
| Tomaatti | 130 g | 1 kpl | 30 kcal | 0,7 g | 4,5 g | 0,4 g | 1,8 g | ||||
| Koko resepti 3 annosta | 1392 g | 838 kcal | 84 g | 44 g | 31 g | 12 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 464 g | 279 kcal | 28 g | 15 g | 10 g | 3,9 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 60 kcal | 6 g | 3,2 g | 2,2 g | 0,8 g | |||||
Kuumenna pannulla kasvikset.
Lisää joukkoon kerma ja anna hautua n. 10-15 min.
Lisää sulatetut katkaravut ja mausta haluamallasi tavalla.
Itse nautin keiton aina raejuuston kanssa
Lisää joukkoon kerma ja anna hautua n. 10-15 min.
Lisää sulatetut katkaravut ja mausta haluamallasi tavalla.
Itse nautin keiton aina raejuuston kanssa