Kanakeitto (paistijauheliha)

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Peruna, vanha, kuorittu		560 g	9 kpl				426 kcal	11 g	87 g	1,1 g	5,6 g
KEITTOJUURES Apetit pakaste		200 g					52 kcal	1,8 g	10 g	0,6 g	4,6 g
Kariniemen kananpojan paistijauheliha 400 g/rasia		400 g					560 kcal	68 g	0 g	32 g	0 g
Passata di pomodoro, paseerattu tomaatti, lidl (Campo largo), annos 250g		250 g					63 kcal	4 g	11 g	0,5 g	0 g
Kreikkalainen jogurtti (Eridanous), annos 100g		100 g					126 kcal	5 g	2,8 g	11 g	0 g
Sipuli (kuorittu)		150 g	2,7 kpl			1,7 dl	41 kcal	2 g	7,2 g	0,3 g	2,6 g
Vesi		1500 g		300 tl	100 rl	15 dl	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Vihannessekoitus/kukka-parsa-porkkana (Lidl), annos 100g		300 g					99 kcal	7,5 g	15 g	0,9 g	0 g
Pakastepinaatti (Pirkka) 150g		38 g					5,3 kcal	0,7 g	0,2 g	0,2 g	0 g

	Koko resepti 9 annosta	3498 g					1372 kcal	100 g	132 g	46 g	13 g
	Ravintosisältö / annos	389 g					153 kcal	11 g	15 g	5,1 g	1,4 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					39 kcal	2,8 g	3,8 g	1,3 g	0,4 g

1. Keitä perunat
2. Paista kananpojan paistijauheliha, mausta ja lisää siihen paseerattu tomaatti ja kreikkalainen jogurtti.

3. Kun perunat melkein kypsiä, lisää kasvikset + kananpaistijauheliha ja anna muhia vielä 5-10 minuuttia.