Puolukka-ruispuuro

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Vesi, vesijohtovesi		1500 g		300 tl	100 rl	15 dl	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Ruisjauho Pirkka		300 g					915 kcal	29 g	183 g	6 g	45 g
Puolukka		200 g			17 rl	3,3 dl	78 kcal	0,9 g	14 g	1 g	5,2 g
Sokeri		50 g	17 kpl	13 tl	4,2 rl	0,6 dl	203 kcal	0 g	50 g	0 g	0 g
Voi		15 g		3 tl	1,1 rl	0,2 dl	109 kcal	0,2 g	0,1 g	12 g	0 g

	Koko resepti 6 annosta	2065 g					1304 kcal	30 g	247 g	19 g	50 g
	Ravintosisältö / annos	344 g					217 kcal	5 g	41 g	3,2 g	8,4 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					63 kcal	1,5 g	12 g	0,9 g	2,4 g

Voitele vuoka ja laita veteen jauhot, puolukat ja sokeri.

Uuni 150-200 väliin.

Saa muhia ja hautua uunissa pitkään ja hartaasti.

Sokeria voi laittaa oman maun mukaan.