Rahkajuoma (kuituinen)
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, Kevyt | 100 g | 20 tl | 6,7 rl | 1 dl | 46 kcal | 3,2 g | 4,8 g | 1,5 g | 0 g | ||
| Maitorahka maustamaton (Arla keittö), annos 250g | 250 g | 150 kcal | 28 g | 10 g | 0,5 g | 0 g | |||||
| Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g | 40 g | 56 kcal | 5,6 g | 5,6 g | 1,4 g | 19 g | |||||
| Mustikka | 135 g | 45 kcal | 0,7 g | 8,6 g | 0,5 g | 4,5 g | |||||
| Intiaanisokeri, Sucanat, annos 15g | 20 g | 76 kcal | 0 g | 18 g | 0 g | 0 g | |||||
| Koko resepti 3 annosta | 545 g | 373 kcal | 37 g | 47 g | 3,9 g | 24 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 182 g | 125 kcal | 12 g | 16 g | 1,3 g | 7,9 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 68 kcal | 6,8 g | 8,6 g | 0,7 g | 4,3 g | |||||
Kaikki vaan blenderiin ja sekasin!