Heidin Lohkoperunat
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 360 g | 5,1 kpl | 216 kcal | 5,4 g | 47 g | 0,4 g | 3,2 g | ||||
| Oliiviöljy | 27 g | 5,4 tl | 1,9 rl | 0,3 dl | 239 kcal | 0 g | 0 g | 27 g | 0 g | ||
| Suola, annos 3g | 5 g | 0 kcal | 0 g | 0 g | 0 g | 0 g | |||||
| Mustapippuri, annos 1g | 5 g | 12 kcal | 0,5 g | 1,9 g | 0,2 g | 0 g | |||||
| Koko resepti 5 annosta | 397 g | 466 kcal | 5,9 g | 49 g | 28 g | 3,2 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 79 g | 93 kcal | 1,2 g | 10 g | 5,5 g | 0,6 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 117 kcal | 1,5 g | 12 g | 7 g | 0,8 g | |||||
Viipaloi perunat ja lisää öljy, suola ja pippuri.
sekoita ja laita pellille.
Uuni 175 astetta ja n. 30min
Kypsyyden voi tarkistaa jo ennemminkin
sekoita ja laita pellille.
Uuni 175 astetta ja n. 30min
Kypsyyden voi tarkistaa jo ennemminkin