Kana-riisivuoka
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kariniemen kananpojan paistisuikaleet hunajamarinadissa 800g (Kariniemi), annos 200g | 800 g | 1200 kcal | 133 g | 2,4 g | 72 g | 0 g | |||||
| Riisi pitkäjyväinen, puuroutumaton | 383 g | 32 rl | 4,5 dl | 1386 kcal | 31 g | 302 g | 2,1 g | 6,5 g | |||
| Kanaliemikuutio (Rainbow), annos 11g | 11 g | 31 kcal | 2,2 g | 0,6 g | 2,2 g | 0,1 g | |||||
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 250 g | 213 kcal | 2,5 g | 8,8 g | 18 g | 0 g | |||||
| Koko resepti 6 annosta | 1444 g | 2829 kcal | 169 g | 314 g | 94 g | 6,6 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 241 g | 472 kcal | 28 g | 52 g | 16 g | 1,1 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 196 kcal | 12 g | 22 g | 6,5 g | 0,5 g | |||||
-keitä riisit litrassa vettä
-paista kanasuikaleet
-laita riisit ja kanat vuokaan sekaisin ja lisää flora ruoka
-paista 200 asteessa n. 40 min.
-paista kanasuikaleet
-laita riisit ja kanat vuokaan sekaisin ja lisää flora ruoka
-paista 200 asteessa n. 40 min.