Lohikiusaus
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus (Eldorado), annos 500g | 500 g | 340 kcal | 8 g | 75 g | 0,5 g | 0 g | |||||
| Kirjolohisuikale kerma-hunajamarinoitu (Heimon kala), annos 300g | 600 g | 1038 kcal | 58 g | 14 g | 83 g | 0 g | |||||
| Paprikasekoitus Pirkka 300 g | 150 g | 33 kcal | 1,5 g | 6,8 g | 0 g | 3 g | |||||
| GoGreen maidoton ruokakerma | 200 g | 300 kcal | 2 g | 11 g | 28 g | 0 g | |||||
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200 g | 40 tl | 13 rl | 2 dl | 66 kcal | 6,6 g | 10 g | 0 g | 0 g | ||
| Rypsiöljy | 30 g | 6 tl | 2,1 rl | 1/3 dl | 265 kcal | 0 g | 0 g | 30 g | 0 g | ||
| Koko resepti 4 annosta | 1680 g | 2042 kcal | 76 g | 116 g | 142 g | 3 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 420 g | 511 kcal | 19 g | 29 g | 35 g | 0,8 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 122 kcal | 4,5 g | 6,9 g | 8,4 g | 0,2 g | |||||
Sekoita ainekset ja paista 200-asteisessa uunissa 45-60 minuuttia.