Kanapastasalaatti

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Kurkku, tuore		190 g	0,5 kpl	4,2 dl	19 kcal	1,1 g	3,2 g	0,2 g	1,3 g
Ananaspaloja ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/137 g		137 g			82 kcal	0,5 g	21 g	0,1 g	0,5 g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		175 g	1,4 kpl		36 kcal	1,1 g	6,7 g	0,5 g	2,4 g
Täysjyvä pasta Cappelli (Torino) 70g		200 g			660 kcal	32 g	124 g	4 g	12 g
Atria broilerin filesuikale pehm.pippuri marin.400g		400 g			600 kcal	64 g	12 g	31 g	0 g
Aurajuusto, laktoositon (Valio), annos 10g		150 g			510 kcal	27 g	0 g	44 g	0 g

	Koko resepti 6 annosta	1252 g			1907 kcal	126 g	167 g	79 g	16 g
	Ravintosisältö / annos	209 g			318 kcal	21 g	28 g	13 g	2,7 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g			152 kcal	10 g	13 g	6,3 g	1,3 g

Paista kanat ja keitä pastat.

Sekoita kaikki aineet keskenään ja nauti