Jaahelihakeitto
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 400 g | 664 kcal | 76 g | 0 g | 40 g | 0 g | |||||
| Porkkana | 300 g | 4,6 kpl | 98 kcal | 1,9 g | 17 g | 0,6 g | 7,7 g | ||||
| Peruna, vanha, kuorittu | 600 g | 10 kpl | 457 kcal | 11 g | 93 g | 1,2 g | 6 g | ||||
| Sipuli (kuorittu) | 90 g | 1,6 kpl | 1 dl | 24 kcal | 1,2 g | 4,3 g | 0,2 g | 1,5 g | |||
| Lihaliemikuutio Maggi | 10 g | 28 kcal | 0,9 g | 0,7 g | 2,3 g | 0 g | |||||
| Kasvisliemikuutio | 11 g | 1 kpl | 34 kcal | 1 g | 1,5 g | 2,6 g | 0,2 g | ||||
| Mustapippuri | 3 g | 1,5 tl | 0,4 rl | 8,4 kcal | 0,3 g | 1,1 g | 0,1 g | 0,8 g | |||
| Koko resepti 8 annosta | 1414 g | 1313 kcal | 93 g | 117 g | 47 g | 16 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 177 g | 164 kcal | 12 g | 15 g | 5,9 g | 2 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 93 kcal | 6,5 g | 8,3 g | 3,3 g | 1,1 g | |||||
Keitä porkkanoita pienessä määrässä vettä, jossa on mustapippurit.
Lisää perunat, kun porkkanat on vielä puoliraakoja.
Lisää sekaan kasvisliemikuutio.
Kuullota sipuli pannulla ja lisää se keittoon.
Ruskista jauheliha, lisää lihaliemikuutio.
Lisää liha keittoon kun perunat ei ole ihan kypsiä vielä.
Kiehauta ja lisää mausteeksi maun mukaan yrttisuolaa ja rouhittua mustapippuria.
Lisää perunat, kun porkkanat on vielä puoliraakoja.
Lisää sekaan kasvisliemikuutio.
Kuullota sipuli pannulla ja lisää se keittoon.
Ruskista jauheliha, lisää lihaliemikuutio.
Lisää liha keittoon kun perunat ei ole ihan kypsiä vielä.
Kiehauta ja lisää mausteeksi maun mukaan yrttisuolaa ja rouhittua mustapippuria.