Katkarapuwok

AineksetMäärä
(g)
Määrä
(kpl)
Määrä
(tl)
Määrä
(rl)
Määrä
(dl)
EnergiaPHRK
Katkarapu 200 g100 kpl  4 dl137 kcal29 g0 g2,2 g0 g
Wok-Classic, Wokvihannekset, Findus500 g    150 kcal7,5 g23 g2 g13 g
Maustettu ruokakerma cocos & lime 5%100 g    75 kcal2,3 g5,3 g4,8 g0 g
Protsku Hiilari RasvaKoko resepti
4 annosta
800 g    362 kcal39 g28 g9 g13 g
Ravintosisältö / annos200 g    90 kcal10 g7 g2,3 g3,1 g
Ravintosisältö / 100g100 g    45 kcal4,8 g3,5 g1,1 g1,6 g
Aineet pannulle.

Paistetaan.

Lopuksi kerma.