Vihanneskeitto

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Porkkana		130 g	2 kpl			43 kcal	0,8 g	7,2 g	0,3 g	3,3 g
Sipuli		55 g	1 kpl		0,6 dl	17 kcal	0,7 g	2,6 g	0,1 g	0,9 g
Selleri, annos 50g		70 g				10 kcal	0,7 g	2,1 g	0 g	0 g
Linssi, vihreä, go green		100 g				338 kcal	29 g	57 g	1 g	31 g
Tomaattimurska		400 g		27 rl	4 dl	118 kcal	2,2 g	21 g	0,8 g	7,6 g
Kasvisliemikuutio		11 g	1 kpl			34 kcal	1 g	1,5 g	2,6 g	0,2 g
Keräkaali 250g		250 g				60 kcal	3 g	10 g	0,5 g	5,3 g

	Koko resepti 6 annosta	1016 g				618 kcal	37 g	102 g	5,3 g	48 g
	Ravintosisältö / annos	169 g				103 kcal	6,2 g	17 g	0,9 g	8 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g				61 kcal	3,7 g	10 g	0,5 g	4,7 g

Tuossa pitäisi olla puolikas keräkaalia, mutta on näköjään vaan grammoina...

Pilko vihannekset kattilaan.

Huuhdo linssit ja lisää kattilaan.

Lisää tomaattimurska ja kasvisliemikuutio ja mausta Herbes de provence yrttimausteella.

Lisää vettä niin, että vihannekset peittyvät.

Anna kieua hiljalleen n. tunnin ajan.

(Linssien määrä on tuossa vähän arvio, olen laittanut vähän näppituntumalla ja oho-mitta-asteikolla...).

Maistuu ruisleivän tai näkkileivän kanssa!