Jauhelihamureke kikherneiden kera

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		800 g					1328 kcal	152 g	0 g	80 g	0 g
Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen		100 g		20 tl	6,7 rl	1 dl	64 kcal	3,2 g	4,8 g	3,5 g	0 g
Kananmuna kuoreton		55 g	1 kpl				79 kcal	6,9 g	0,2 g	5,6 g	0 g
Ketsuppi, Felix		18 g		3,6 tl	1 rl	0,2 dl	16 kcal	0,2 g	3,8 g	0,1 g	0 g
Soijakastike		18 g		3 tl	1 rl	0,2 dl	11 kcal	0,9 g	1,7 g	0 g	0 g
Kikherne säilötty Bonduelle		200 g					260 kcal	13 g	40 g	6 g	10 g

	Koko resepti 10 annosta	1191 g					1758 kcal	176 g	51 g	95 g	10 g
	Ravintosisältö / annos	119 g					176 kcal	18 g	5 g	10 g	1 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					148 kcal	15 g	4,2 g	8 g	0,8 g

Valmista korkeaan vuokaan pohjalle mausteseos: kananmuna, kermaviili, ketsuppia, soijaa, mausteita (sitruunapippuria, grillimaustetta, chiliä, suolaa).

Lisää mausteseokseen jauheliha ja sekoita.

Tiiviistä palloksi (tai vuoan muodon mukaan) ja laita vettä niin, että mureke lähes peittyy.

Laita uuniin 1.h/200c ja 2.h 180c.

Valmis!