Tomaatti-juures-jauhelihavuoka (karppi)
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Juuressuikale (Pirkka), annos 280g | 800 g | 200 kcal | 8 g | 39 g | 1,6 g | 20 g | |||||
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 400 g | 664 kcal | 76 g | 0 g | 40 g | 0 g | |||||
| Sipuli (kuorittu) | 90 g | 1,6 kpl | 1 dl | 24 kcal | 1,2 g | 4,3 g | 0,2 g | 1,5 g | |||
| Tomaattimurska Eldorado | 390 g | 26 rl | 3,9 dl | 78 kcal | 4,7 g | 14 g | 0,4 g | 5,5 g | |||
| Juustoraaste kevyt emmental (Ingman), annos 150g | 150 g | 435 kcal | 50 g | 2 g | 26 g | 0 g | |||||
| Koko resepti 4 annosta | 1830 g | 1401 kcal | 139 g | 59 g | 68 g | 27 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 458 g | 351 kcal | 35 g | 15 g | 17 g | 6,8 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 77 kcal | 7,6 g | 3,2 g | 3,7 g | 1,5 g | |||||
Ruskista jauheliha pannulla ja lisää silputtu sipuli mukaan.
Mausta.
Laita jauheliha ja raastetut juurekset kerroksittain vuokaan.
Päälimmäiseksi tomaattimurska, oregano ja juustoraaste.
mausteita maun mukaan
mustapippuria myllystä
oreganoa
kypsennä juuresvuoka uunin 200 asteisen alimmalla tasolla noin 50 min.
Mausta.
Laita jauheliha ja raastetut juurekset kerroksittain vuokaan.
Päälimmäiseksi tomaattimurska, oregano ja juustoraaste.
mausteita maun mukaan
mustapippuria myllystä
oreganoa
kypsennä juuresvuoka uunin 200 asteisen alimmalla tasolla noin 50 min.