Munakas (feta-sieni-paprika)
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna, omega, kuoreton | 330 g | 6 kpl | 458 kcal | 41 g | 1 g | 32 g | 0 g | ||||
| Sipuli, kokonainen 50g | 50 g | 14 kcal | 0,7 g | 2,4 g | 0,1 g | 0,4 g | |||||
| Herkkusieni, tuore | 150 g | 36 kcal | 3,8 g | 4,5 g | 0 g | 4,5 g | |||||
| Paprika punainen | 170 g | 1 kpl | 50 kcal | 1,6 g | 7,7 g | 0,7 g | 3,2 g | ||||
| Arla Apetina Feta Snack | 150 g | 405 kcal | 29 g | 1,5 g | 32 g | 0 g | |||||
| Koko resepti 4 annosta | 850 g | 962 kcal | 76 g | 17 g | 65 g | 8,1 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 213 g | 241 kcal | 19 g | 4,3 g | 16 g | 2 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 113 kcal | 8,9 g | 2 g | 7,6 g | 1 g | |||||
Pilko kasvikset.
Paista sipulit ja sienet kunnes neste on haihtunut, lisää paprika.
Paistinrasvaksi käy fetakuutioiden öljy.
Riko munat kulhossa, käännä levy noin puolelle teholle ja kaada munat tasaisesti pannuun.
Kaada fetakuutiot päälle.
Paista miedolla lämmöllä kypsäksi.
Paista sipulit ja sienet kunnes neste on haihtunut, lisää paprika.
Paistinrasvaksi käy fetakuutioiden öljy.
Riko munat kulhossa, käännä levy noin puolelle teholle ja kaada munat tasaisesti pannuun.
Kaada fetakuutiot päälle.
Paista miedolla lämmöllä kypsäksi.