Tonnikalapihvi
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikalapalat öljyssä (Rainbow) | 300 g | 480 kcal | 69 g | 0 g | 24 g | 0 g | |||||
| Vehnäjauho, sunnuntai | 30 g | 3 rl | 0,5 dl | 105 kcal | 3,6 g | 21 g | 0,6 g | 0,9 g | |||
| Kananmuna kuoreton | 110 g | 2 kpl | 157 kcal | 14 g | 0,3 g | 11 g | 0 g | ||||
| Koko resepti 7 annosta | 440 g | 742 kcal | 86 g | 22 g | 36 g | 0,9 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 63 g | 106 kcal | 12 g | 3,1 g | 5,1 g | 0,1 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 169 kcal | 20 g | 4,9 g | 8,2 g | 0,2 g | |||||
Valuta öljy/vesi pois.
Sekoita kananmuna sekaan ja lisää vehnäjauhot.
Mausta esim.
sitruunapippurilla.
Jos haluat kauniin ruskean värin pihviin, käytä voita paistamiseen.
Sekoita kananmuna sekaan ja lisää vehnäjauhot.
Mausta esim.
sitruunapippurilla.
Jos haluat kauniin ruskean värin pihviin, käytä voita paistamiseen.