Chili

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Naudan paistijauheliha 10% (HK)		400 g				664 kcal	76 g	0 g	40 g	0 g
Sipuli		110 g	2 kpl		1,2 dl	33 kcal	1,4 g	5,3 g	0,2 g	1,9 g
Valkosipuli		12 g	3 kpl			13 kcal	0,9 g	2 g	0,1 g	0,3 g
Kidneypapu, suolaliemessä		820 g				902 kcal	64 g	148 g	4,1 g	66 g
Tomaattimurska, Pirkka, 500g		1000 g		67 rl	10 dl	350 kcal	16 g	69 g	1 g	14 g

	Koko resepti 5 annosta	2342 g				1962 kcal	158 g	224 g	45 g	82 g
	Ravintosisältö / annos	468 g				392 kcal	32 g	45 g	9 g	16 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g				84 kcal	6,8 g	10 g	1,9 g	3,5 g

1. kuullota sipulit
2. lisää jauheliha ja paista kypsäksi
3. lisää loput ainekset
4. anna porista n. ½ h

chili on vielä parempaa seuraavana päivän =)