Makkaraa ja papuja kastikkeessa
1 paketti kivikylän huiluntuhti grillimakkara
1 tlk pirkka ruskeita papuja suolaliemessä
1 tlk tomattimurskaa
1 rkl öljyä paistamiseen
suolaa, mustapippuria
rosmariinia
Pilko makkara, ruskista, lisää pavut, tomaattimurska mausteet, kiehauta hetki.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Sathie
1 tlk pirkka ruskeita papuja suolaliemessä
1 tlk tomattimurskaa
1 rkl öljyä paistamiseen
suolaa, mustapippuria
rosmariinia
Pilko makkara, ruskista, lisää pavut, tomaattimurska mausteet, kiehauta hetki.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Sathie
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kivikylän Huiluntuhti grillimakkara 400g | 1.4g | 3.2kcal | 0.2g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Ruskeita papuja suolaliemessä (Pirkka), annos 250g | 3.4g | 2.9kcal | 0.2g | 0.5g | 0g | 0.3g | |
| Tomaattimurska, Polpa di Pomodoro (Campo largo (lidl)), annos 400g | 5.5g | 1.1kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 0.3g | 3kcal | 0g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 21g | 20kcal | 1g | 1.4g | 1.2g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 11g | 10kcal | 0.5g | 0.7g | 0.6g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5g | 5kcal | 0.3g | 0.4g | 0.3g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 4.7g | 6.6g | 5.7g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu