Käpin Savulohisalaatti
1 salaatti
1 kurkku
2 paprika
3dl pastaa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 403 grammaa
Kurotora
1 kurkku
2 paprika
3dl pastaa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 403 grammaa
Kurotora
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Frisee-salaatti (Järvikylä), annos 25g | 1.2g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kurkku, tuore | 2.2g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suippopaprika, makea, Pirkka | 1.7g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Täysjyväpasta cappelli keitetty (Torino), annos 100g | 3g | 3.1kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Lämminsavulohi, irtomyynti (Prisma), annos 100g | 1.6g | 2.9kcal | 0.4g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Salaattijuusto (X-tra), annos 50g | 1.4g | 3.2kcal | 0.3g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 22g | 20kcal | 1.8g | 1.4g | 0.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 11g | 10kcal | 0.9g | 0.7g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 6g | 5kcal | 0.5g | 0.4g | 0.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 8.1g | 6.3g | 3.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu