Soijalasagne

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Soijarouhe, tumma, 30g		0.6g	1.9kcal	0.3g	0.2g	0g	0g
Tomaattimurska		4.7g	1.4kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Gouda juustoviipaleet (Euroshopper)		1.2g	4.2kcal	0.3g	0g	0.4g	0g
Lasagnelevy Rainbow		0.6g	2.1kcal	0.1g	0.4g	0g	0g
Maitokastike kevytmaito, rasva-jauhosuurus		2.9g	3.5kcal	0.1g	0.3g	0.2g	0g
Aurinkokuivattu kirsikkatomaatti yrttiöljyssä (Pirkka), annos 190g		0.2g	1.1kcal	0g	0g	0.1g	0g
Sipuli (kuorittu)		1.4g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	23g	29kcal	1.6g	2.4g	1.4g	0.2g
	Valittu annoskoko	12g	15kcal	0.8g	1.2g	0.7g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	6g	7kcal	0.4g	0.6g	0.4g	0.1g
	Arvot/100g	100g	126kcal	6.9g	10.3g	6g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu