Lihamureke (9,5%liha)
Lisäksi mausteita. 200C uunissa noin 45-55min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Mamiusmaus
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Mamiusmaus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha 9,5% (Atria), annos 100g | 66g | 108kcal | 13.1g | 0g | 6.2g | 1.3g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 14g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma kevyt ja paksu (Flora) | 11g | 6.3kcal | 0.1g | 0.5g | 0.5g | 0.1g | |
| Kananmuna kuoreton | 10g | 15kcal | 1.3g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Korppujauho | 7g | 26kcal | 0.7g | 5.3g | 0.1g | 0.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 5.6g | 1.5kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 228g | 313kcal | 30.6g | 12.2g | 15.8g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 114g | 157kcal | 15.3g | 6.1g | 7.9g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 57g | 78kcal | 7.7g | 3.1g | 4g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 137kcal | 13.4g | 5.3g | 6.9g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu