Pirtelö, suklaaproteiini- / Kaarlen
Sekoita aineet keskenään.
Lopputulos on makoisan viileä proteiiniherkku, nam!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 610 grammaa
Kaarl3
Lopputulos on makoisan viileä proteiiniherkku, nam!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 610 grammaa
Kaarl3
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 820g | 271kcal | 27g | 40.2g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 103g | 146kcal | 12.8g | 0.3g | 10.5g | 0g | |
| Mass whey choc-orange (Mass nutrition), annos 28g | 123g | 459kcal | 88.9g | 10.7g | 10g | 2.1g | |
| Pingviini kevyt vaniljajäätelö, hyla (Nestle), annos 150g | 205g | 287kcal | 6.8g | 43g | 9.2g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 2324kcal | 271g | 188.4g | 59.4g | 5g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1162kcal | 135.5g | 94.2g | 29.7g | 2.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 581kcal | 67.8g | 47.1g | 14.9g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 10.8g | 7.5g | 2.4g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu