Tsatsiki a la Arska

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jogurtti turkkilainen 10% (Lindahl) 1000g		7g	9kcal	0.3g	0.4g	0.7g	0g
Kermaviili, Juustoportti, kevyt 6%, vähälaktoosinen		1.8g	1.4kcal	0g	0.1g	0.1g	0g
Valkosipuli		0.4g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Oliiviöljy		0.2g	1.6kcal	0g	0g	0.2g	0g
Kurkku		3.5g	0.4kcal	0g	0g	0g	0g
Omenaviinietikka 1rkl=n.15g (Pirkka), annos 15g		0.4g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	27g	26kcal	0.6g	1.2g	2g	0g
	Valittu annoskoko	13g	13kcal	0.3g	0.6g	1g	0g
	Annoskoko puolitettuna	7g	7kcal	0.2g	0.3g	0.5g	0g
	Arvot/100g	100g	98kcal	2.3g	4.5g	7.5g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu