Lounassalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki		2.5g	2kcal	0.3g	0g	0g	0g
Kokolihaleikkele, keittokinkku, rasvaa 4,5 %		2.8g	3kcal	0.5g	0g	0.1g	0g
Kurkku		3.5g	0.4kcal	0g	0g	0g	0g
Paprika, punainen		1.8g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti		2.8g	0.4kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	27g	13kcal	1.6g	0.2g	0.2g	0g
	Valittu annoskoko	13g	6kcal	0.8g	0.1g	0.1g	0g
	Annoskoko puolitettuna	7g	3kcal	0.4g	0.1g	0.1g	0g
	Arvot/100g	100g	47kcal	6g	0.7g	0.7g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu