Muorin munakastike
- Keitä munat
- ruskista ensin jauhot voissa ja lisää sipuli
- lisää maito pikkuhiljaa
- lisää munat ja kiehuttele jonku aikaa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 251 grammaa
Pedro79
- ruskista ensin jauhot voissa ja lisää sipuli
- lisää maito pikkuhiljaa
- lisää munat ja kiehuttele jonku aikaa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 251 grammaa
Pedro79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho, sunnuntai | 0.5g | 1.9kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Voi | 0.6g | 4.6kcal | 0g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Kananmuna, keitetty | 2.5g | 3.6kcal | 0.3g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 0.9g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 9g | 3kcal | 0.3g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 27g | 27kcal | 1.4g | 1.6g | 1.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 14g | 13kcal | 0.7g | 0.8g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 7g | 7kcal | 0.4g | 0.4g | 0.4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 5.1g | 5.9g | 5.9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu