Pirtelö, suklaaproteiini- / Kaarlen
Sekoita aineet keskenään.
Lopputulos on makoisan viileä proteiiniherkku, nam!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 610 grammaa
Kaarl3
Lopputulos on makoisan viileä proteiiniherkku, nam!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 610 grammaa
Kaarl3
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 88g | 29kcal | 2.9g | 4.3g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 11g | 16kcal | 1.4g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Mass whey choc-orange (Mass nutrition), annos 28g | 13g | 49kcal | 9.5g | 1.1g | 1.1g | 0.2g | |
| Pingviini kevyt vaniljajäätelö, hyla (Nestle), annos 150g | 22g | 31kcal | 0.7g | 4.6g | 1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 267g | 248kcal | 29g | 20g | 6.4g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 133g | 124kcal | 14.5g | 10g | 3.2g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 67g | 62kcal | 7.3g | 5g | 1.6g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 10.9g | 7.5g | 2.4g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu