Pyrytuulian Paastohernekeitto 2
1202 g vettä
200 g keittojuureksia (100 g 30 kcal)
200 g hernepakaste (100 g 70 kcal)
200 g hernemaissipaprika
120 g sipuli
56 g persiljaa
Keitetään ja soseutetaan.
Nautitaan hitaasti!
110 kcal yhdessä annoksessa joka painaa n. 436 g
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 436 grammaa
Pyrytuulia
200 g keittojuureksia (100 g 30 kcal)
200 g hernepakaste (100 g 70 kcal)
200 g hernemaissipaprika
120 g sipuli
56 g persiljaa
Keitetään ja soseutetaan.
Nautitaan hitaasti!
110 kcal yhdessä annoksessa joka painaa n. 436 g
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 436 grammaa
Pyrytuulia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 75g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Keittojuures sopprot (Apetit), annos 400g | 13g | 3.8kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0.3g | |
| Herne | 13g | 8.6kcal | 0.6g | 1.2g | 0.1g | 0.4g | |
| Hernemaissipaprika Paistettu (Apetit), annos 100g | 25g | 19kcal | 1g | 3.1g | 0.2g | 0g | |
| Sipuli | 7.5g | 2.3kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Persilja | 3.5g | 1kcal | 0g | 0g | 0g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 272g | 69kcal | 3.6g | 10.8g | 0.6g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 136g | 35kcal | 1.8g | 5.4g | 0.3g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 68g | 17kcal | 0.9g | 2.7g | 0.2g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 25kcal | 1.3g | 4g | 0.2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu